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Études Populations

Les repas en famille comme gage de bonne santé

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Date de publication : 03 septembre 2018 / Date de mise à jour : 02 août 2019

Les repas en famille comme gage de bonne santé


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Dallacker M. & al. Obesity Reviews 2018 ; 19 : 638-653. Doi : 10.1111/obr.12659

La prise des repas en famille et à la maison serait, dès le plus jeune âge, un moyen efficace pour lutter contre les dangers d’une mauvaise alimentation et prévenir l’obésité infantile.

Selon cette méta-analyse, les repas traditionnels en famille permettraient :
– favoriser une alimentation saine (riche en fruits et légumes) et même une alimentation « santé » riche non seulement en fruits et légumes mais aussi en fibres, en oméga 3 et pauvre en  sel
– limiter les risques de « malbouffe » (boissons sucrées, fast-food et autres aliments sucrés et/ou gras/ et/ou salés)
– réduire l’Indice de Masse Corporelle.

Conserver cette tradition serait donc l’un des meilleurs moyens de préserver la santé de nos enfants.

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