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Eau


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Sans eau, la vie n’existerait pas. Elle représente près de 60% du poids d’un homme. Elle doit être en partie renouvelée quotidiennement, puisque nous en éliminons jusqu’à 2,5 à 3 litres par jour. Elle est nécessaire au transport des nutriments et à l’élimination des déchets et régule la température du corps. Elle provient à la fois des aliments et des boissons. Il est recommandé de boire environ 1.5 litre d’eau par jour.

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