Vous lisez : L’eau minérale apporte-t-elle autant de calcium que le lait ?
Questions aux diététiciens Aliments

L’eau minérale apporte-t-elle autant de calcium que le lait ?

Temps de lecture : Moins d'une minute

L’eau minérale apporte-t-elle autant de calcium que le lait ?


Lecture
Zen

Un verre de lait (écrémé, demi-écrémé ou entier) apporte 170 mg de calcium. L’eau minérale la plus riche en calcium n’en fournit que 90 mg, soit 2 fois moins. Le lait et ses dérivés (laitages et fromages) représentent la source essentielle de calcium de notre alimentation, (environ 50%). Les eaux minérales dites calciques peuvent compléter l’apport… A noter : les teneurs en calcium des eaux sont très variables : de 150 à 600 mg par litre, il faut donc lire attentivement les étiquettes. (Cerin)

ipsum consectetur in luctus facilisis ut