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Les morceaux de fruits des yaourts peuvent-ils remplacer le fruit du repas ?

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Les morceaux de fruits des yaourts peuvent-ils remplacer le fruit du repas ?


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Les morceaux de fruits ajoutés au yaourt ne remplacent pas la portion de fruit du repas, leur quantité n’étant pas assez importante. En revanche, les fruits du yaourt permettent de changer les goûts et les parfums et de varier les laitages. Le yaourt avec ou sans fruits constitue avant tout une source de calcium et de vitamine B. Ajouter un fruit à la fin du repas permet d’apporter fibres et vitamine C, nécessaires à l’équilibre alimentaire. (Cerin)

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