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Peut-on manger des yaourts aux fruits en cas de régime ?

Questions aux Diététiciens
Publié le 08/08/2013
Modifié le 24/04/2021
Modifié le 24/04/2021
Temps de lecture : 1 minute

Si vous avez quelques kilos à perdre, vous pouvez remplacer les yaourts aux fruits habituels (125 kcal par pot) par des yaourts aux fruits à 0% de MG et sucrés aux édulcorants (47 kcal / pot). Si vous n’aimez pas le goût des édulcorants, choisissez des yaourts nature entre 0 et 2% de MG, auxquels vous ajouterez des morceaux de fruits (fraises, framboises, ananas, cerises…) ou quelques cuillerées de compote sans sucre. (Cerin)