Alimentation du sportif

Avant, pendant et après l’effort Cette brochure est à destination des sportifs réguliers qui souhaitent des conseils et/ou un accompagnement nutritionnel. « Comment bien s’hydrater ? », « Que doit-on manger avant une compétition ? », « Peut-on pratiquer une activité sportive à jeun ? ». Autant de questions que les sportifs se posent auxquelles […]