Dans l’optique de la prévention primaire des cancers, l’Institut National du Cancer (INCA) et le World Cancer Research Found (WCRF) ont identifié des facteurs qui augmentent ou diminuent le risque de cancer et émis des conseils de prévention. En France, la mise en œuvre de ces recommandations pourrait éviter environ un tiers des cancers les plus communs.
Les conseils (nutritionnels) de prévention du cancer de l’INCA :
- Réduire la consommation de boissons alcoolisées
- Avoir une alimentation équilibrée et variée
- Pratiquer une activité physique régulière et limiter la sédentarité
- Maintenir un « poids santé »
- Privilégier l’allaitement maternel
Par ailleurs, rappelons que le tabac reste le principal facteur de risque évitable de cancer et qu’il n’est jamais trop tard pour arrêter.
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– Institut National du Cancer. La prévention primaire des cancers en France, 2015, 8 pages. Disponible sur http://www.e-cancer.fr/Expertises-et-publications/Catalogue-des-publications/Fiche-Repere-La-prevention-primaire-des-cancers-en-France
– Institut National du Cancer. Les cancers en France, édition 2014, 2015, 87 pages. Disponible sur http://www.e-cancer.fr/Expertises-et-publications/Catalogue-des-publications/Les-cancers-en-France-en-2014-L-essentiel-des-faits-et-chiffres
– Institut National du Cancer. Nutrition et prévention primaire des cancers : actualisation des données, 2015, 108 pages. Disponible sur http://www.e-cancer.fr/Expertises-et-publications/Catalogue-des-publications/Nutrition-et-prevention-primaire-des-cancers-actualisation-des-donnees
– Institut National du Cancer. Nutrition & Cancers. Alimentation, consommation d’alcool, activité physique et poids. Faits scientifiques et conseils de prévention, 2015, 16 pages. Disponible sur http://www.e-cancer.fr/Expertises-et-publications/Catalogue-des-publications/Brochure-grand-public-Nutrition-et-cancers-Alimentation-consommation-d-alcool-activite-physique-et-poids