AccueilParoles d’expertsPopulationsBesoin protéique du sportif

Besoin protéique du sportif

Paroles d’experts
Publié le 28/03/2014
Modifié le 20/05/2021
Modifié le 20/05/2021
Temps de lecture : 1 minute

Comment subvenir aux besoins protéiques du sportif ? Le professeur Xavier Bigard, président de la Société Française de Médecine du Sport, nous explique…

Lorsque l’on pratique une activité physique régulière, nos besoins en protéines sont augmentés afin de pouvoir développer notre masse musculaire. Le lait a la particularité d’apporter deux types de protéines nécessaires à la synthèse de muscle : les protéines “rapides” et les protéines “lentes”. C’est donc un aliment à privilégier lors de la récupération.


Plus d’infos sur le dossier “protéines et sport

Cet article fait partie de notre dossier