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Le café empêche-t-il de dormir ?

Questions aux Diététiciens
Publié le 05/08/2016
Modifié le 24/04/2021
Modifié le 24/04/2021
Temps de lecture : 2 minutes

Certains disent que le café les empêche de dormir et d’autres disent le contraire. Il est admis que la caféine contenue dans le café, mais aussi dans le thé, peut avoir des effets stimulants et tonicardiaques. Mais pas chez tout le monde. Ainsi, celui qui n’a pas l’habitude de consommer du café et qui exceptionnellement en prend une tasse après le dîner risque de rencontrer des problèmes d’endormissement. Alors que chez le consommateur habituel, la caféine va retarder l’endormissement ou le faciliter. Les effets sont donc très variables d’une personne à l’autre. C’est à chacun d’observer ses réactions. Ceux que le café empêche de dormir peuvent simplement le remplacer par du décaféiné. (Cerin)